我们都知道健身给我们带来很多好处。 　　她叫Tanya Rybakova 　　一位来自在俄罗斯的妹子 　　请看她的照片 　　▼ 　　是不是相当给力呢？ 　　▼ 　　你是否还会觉得给力呢？ 　　请看以下她以前的照片 　　▼ 　　这是同一个人吗？ 　　真的是难以想象！ 　　▼ 　　14岁开始她热衷于吃垃圾食品 　　致使体重一度达到最巅峰的214斤 　　▼ 　　在学校时常会 　　遭到同学的调侃和疏远 　　▼ 　　因为在学校她没有朋友 　　就连毕业舞会 　　也没有人愿意邀请她做舞伴 　　但她还是管不住自己嘴 　　伤心的时候还是选择不停的吃 　　▼ 　　Tanya对着镜子看到裸身的自己 　　她意识到自己的身体实在是太糟糕了 　　全身堆满了脂肪 　　从那一刻起 　　她下定了决心要改变自己 　　首先Tanya从减少吃垃圾食品开始 　　其次就是加强运动 　　在减肥的这三年时间里 　　她几乎没有社交活动都用在锻炼上 　　▼ 　　转眼Tanya已坚持锻炼三年多时间了 　　当她将自己第一张照片 　　分享到社交网站上后 　　所有认识她的人震惊了！ 　　▼ 　　▼ 　　对比之前的照片 　　真的是一胖毁所有 　　不瘦下来都不知道自己有多美！ 　　▼ 　　现在腹部性感马甲线 　　▼ 　　需要自己不断的努力付出 　　以及一颗坚定要改变的决心 　　▼ 　　Tanya几乎每天都要锻炼 　　早晨跑步以及到健身房锻炼 　　▼ 　　▼ 　　▼ 　　戒掉之前热衷的垃圾食品 　　改为低热量的健康食品 　　▼ 　　把以前被撑起来的皮肤去掉 　　▼ 　　展现在大家面前 　　▼ 　　瘦下来是最值得开心的事 　　▼ 　　瘦下来只是第一步 　　▼ 　　做更好的的自己 　　让自己更自信、更有气质…… 　　▼ 　　你的改变同样也可以震惊所有人！ 　　▼ 　　▼

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