在当前的社会环境下，保持身体健康和活力尤为重要。对于五年级学生而言，体育课是他们保持活跃、培养运动技能和建立健康习惯的重要途径。疫情的爆发迫使学校关闭，中断了一贯的体育教学模式。

为了应对这一挑战，越来越多的学校开始转向虚拟体育课，通过直播让学生在家中继续参加体育活动。五年级体育直播课提供了一种安全且有效的虚拟健身体验，使学生能够保持活跃、学习重要的体育技能，同时享受社交互动。

虚拟体育课的好处

• 保持活跃：虚拟体育课提供各种体育活动，如热身、游戏、技能训练和放松活动，让学生保持活跃，消耗额外的能量。
• 培养运动技能：有经验的体育老师通过直播视频传授基本运动技能和策略，帮助学生提高手眼协调、速度、敏捷性和平衡能力。
• 建立健康习惯：虚拟体育课鼓励学生养成定期锻炼的习惯，并了解健康饮食和充足睡眠的重要性。
• 社交互动：直播课提供了一个虚拟平台，让学生与同学和老师互动，增强社交联系和团队合作意识。
• 方便快捷：学生在自己的家中舒适的环境下参加虚拟体育课，无需花费时间和金钱往返学校。

五年级体育直播课的内容

五年级体育直播课通常包括以下内容：

• 热身活动：轻度有氧运动和动态伸展，为体育活动做好准备。
• 运动游戏：团队或个人游戏，如躲避球、拔河和接力赛，培养体育精神和合作技巧。
• 技能训练：重点训练基本体育技能，如跑步、跳跃、投掷和拍球，提高运动能力。
• 放松活动：伸展运动和呼吸练习，促进身体恢复和缓解压力。
• 健康教育：关于营养、睡眠和压力管理等健康主题的讨论，培养学生对健康生活方式的理解。

如何参加虚拟体育直播课

参加五年级体育直播课通常需要以下步骤：

1. 确认学校提供虚拟体育课。
2. 获取直播课的课程表和链接。
3. 准备好适当的运动装备，如运动鞋、运动服和水壶。
4. 找到一个安全且宽敞的运动空间。
5. 提前登录直播平台，并确保设备能够正常运行。

家长和老师的作用

家长和老师在虚拟体育直播课的成功中扮演着至关重要的角色。家长可以为学生创造一个积极的学习环境，鼓励他们积极参与并完成体育活动。老师需要制定明确的课程计划，清晰地传授体育技能，并为学生提供反馈和鼓励。

结论

虚拟体育直播课为五年级学生提供了一种创新且有效的方式，让他们在家中保持活跃、学习体育技能和建立健康习惯。通过参与这些课程，学生不仅能够保持身体健康，还可以提高他们的运动能力、社交技能和对健康生活方式的理解。随着虚拟教育模式的持续发展，虚拟体育课有望成为学校体育教育的重要补充，为学生提供更灵活和方便的健身体验。

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互联网体育是什么

互联网体育是指借助互联网技术和相关平台，实现体育活动、赛事、信息等的在线化、数字化和智能化的一种新型体育形态。

互联网体育涵盖了多个方面。

一、互联网体育的基本定义

互联网体育是指运用互联网技术，将体育活动、比赛、健身训练等信息进行数字化处理，并通过网络平台进行传播和交互。 它涵盖了体育赛事的在线观看、体育新闻资讯的实时获取、在线健身课程的参与以及虚拟体育游戏的体验等多个方面。 通过互联网，人们可以更加便捷地获取体育信息，参与体育活动，享受运动带来的乐趣。

二、互联网体育的主要表现形态

1. 在线体育赛事观看：通过互联网平台，用户可以实时观看各类体育赛事，包括直播、点播等形式。

2. 体育资讯与社交：社交媒体上的体育频道、体育论坛等，提供了实时的体育新闻和赛事资讯，同时允许用户交流观点，分享体验。

3. 在线健身课程：随着健康意识的提高，许多互联网平台提供线上健身课程，用户可以在家进行健身训练。

4. 虚拟体育游戏：包括电竞等形式的虚拟体育，通过游戏的方式满足人们对体育的热爱。

三、互联网体育的发展意义

互联网体育的兴起，极大地推动了体育产业的发展。 它不仅为人们提供了更多参与体育活动的途径和方式，还促进了体育文化的传播，提升了大众对体育的兴趣和热情。 同时，互联网体育也为体育产业带来了更多的商业机会和发展空间，推动了体育产业与其他行业的融合，如电商、广告、媒体等。

综上所述，互联网体育是互联网时代下体育事业的新发展形态，为人们提供了更多参与和享受体育的方式，同时也为体育产业带来了新的发展机遇和挑战。

体育中的“黑科技”

体育 ，不仅是人们对更快、更高、更强的人类极限的 探索 和挑战，也是 社会 发展和人类进步的重要标志，是综合国力和 社会 文明程度的重要体现。 如今， 科技 对促进 体育 发展的重要性日益凸显——随着计算机技术的飞速发展，以数字化为基础、网络化为条件、智能化为核心的智能 体育 正在成为热点，通过对 体育 运动过程中的数据进行采集和分析，帮助运动员科学训练并提高运动水平，协助教练员与管理者进行决策和管理，不仅满足竞技 体育 的需要，也在全民健身、运动社交等方面改变并推动着 体育 的发展。

竞技 体育智能化训练与比赛

现代 体育 比赛不仅是各国运动员速度与力量的竞技场，也是世界各国展示形象，尖端 科技 与 体育 融合的大舞台。 随着人类对挑战自身的执着追求，各竞技项目的成绩不断逼近人体能力的极限，要想进一步提高比赛成绩，哪怕是提高百分之一甚至千分之一，教练与运动员都要竭尽全力采用各种方式和技术去实现， 科技 的赋能作用也就愈发重要。

2018年俄罗斯世界杯上，数字化表现和跟踪系统（EPTS）被首次全面采用。 它的主要功能是将运动的时空信息自动化采集并数据化呈现，从而实现对训练与比赛的数字化阅读。 借助摄像机与可穿戴式传感器，EPTS系统能够追踪球员以及足球的运动信息，并通过平板电脑向教练员提供球员的统计数据、位置信息以及相应的视频剪辑，帮助教练员进行赛场上的决策。 作为EPTS的一部分，Catapult可穿戴传感器也首次在世界杯中获准使用。 这款运动员智能追踪系统的核心部件是一个穿戴在运动员肩胛骨中间、火柴盒大小的卫星定位装置，可以监测运动员的跑动距离、速度、跑动节奏、受冲击负荷、心率等多项数据，并进行深入分析。 当前，在全世界职业足球、曲棍球、橄榄球运动队中，这样的设备已成为了球队训练的标配。 运动员经常会穿着配备这个装置的“黑背心”进行训练，教练员不仅能够在场边实时查看整个球队的表现并进行指导，也可以了解每个运动员的状态并给予针对性的训练运动量调控，减少伤病的发生概率。

在数字化方面，美国国家男子篮球联赛也是一个成功的范例，每个俱乐部都拥有一支由数据科学、运动科学、医学等不同领域专家构成的运动表现分析团队。 数据科学的用途也远不限于简单的事件统计（如：投篮、篮板球、助攻等），而是根据教练员战术需求，将比赛中由智能追踪系统捕捉到的篮球和球员的时空数据进行基于深度学习和数据挖掘的分析，帮助教练员和运动员理解数据背后的比赛模式、受伤风险、对手风格，预测各类战术的成功机会。 掌握这些信息之后，教练就能评估不同位置球员对球队的贡献程度、设计训练计划、制定相应战术。 在这样的复杂体系中，以SportVU为代表的智能化系统发挥着至关重要的作用。 SportVU技术起源于军事用途的多摄像头动态追踪技术，通过在球馆天花板上悬挂的6个摄像头，系统每秒抓取25图像，对球员的运动进行追踪分析。 传统的数据统计方法只对主要结果进行统计，而SportVU系统则可以还原整个过程，提供更加细化、量化的数据，这也代表了 体育 数据科学的一个主要发展方向。

除了团队运动中的多人时空信息分析外，对运动员个人技术动作的数据采集与分析评估技术近年来也得到了长足的发展，这背后的最主要动力是动作捕捉技术的进步。 动作捕捉技术是数字化采集三维人体运动的手段，过往由于需要复杂的设备与环境，使用非常不便，动作捕捉技术的主要应用局限于电影大片制作，在 体育 中一般仅在科研中使用。 随着动作捕捉技术向轻量化、易用性的不断发展，基于动作捕捉技术的运动分析系统也进入了实用阶段。 例如，基于可穿戴式设备的高尔夫运动动作分析与辅助训练系统MySwing，借助穿戴在球员身上的多个微型运动传感器，可以精准捕捉球员的身体以及球杆的空间运动数据并提供分析结果，利用多种不同数据可视化方式，帮助球员以及教练更好的洞察肉眼难以观察到的技术细节。 借助这样的设备，教练对球员的指导就不再“凭感觉、凭经验”，主观的经验得以量化形成数据模型，不仅对技术动作的分析更加客观，而且训练的针对性更强，训练效率更高。

运动员比赛成果的提高不仅来自于训练水平提升，运动装备的 科技 含金量提高也是其中的重要因素，甚至某些时候会对运动带来重大的改变。 纵观奥林匹克 历史 ，装备的 科技 进步对竞技成绩提高起到了重要的推动作用，连续在最近三届奥运会上称霸自行车赛场的英国队就是其中的代表。 在这项以千分之一秒来决定成绩的比赛里，每一丝细微的偏差和改进都能够改变比赛的结果，英国队应用高 科技 手段将人与车的完美结合做到了极致。 基于流体动力学与人机工程分析，每名英国选手的比赛用车都经过了精密调节，使人与车之间的契合程度达到最高。 此外，高 科技 的比赛用服、特制的赛车轮胎等，也都成为英国队的“国家秘密”。 为了防止高 科技 秘密外泄，英国自行车队甚至规定，比赛结束后装备和器械立即上缴，统一收回销毁。

我国的 体育科技 也正在迈入智能化时代。 随着2022年北京冬奥会的临近，冬奥会备战工作不断深入，许多高 科技 手段被应用于运动员训练的各个环节，在人工智能、大数据和物联网技术的帮助下，竞技 体育 的“训练— 科技 助力—保障”的新模式已经形成，并成为冬季项目补齐短板、实现跨越式发展的关键因素。 例如，在我国自主开发的风洞实验辅助训练系统中，借助风洞模拟技术，不仅可以进行实验研究，也能够开展冰雪项目辅助训练；通过全景VR滑雪模拟器，构建数字化虚拟训练场地环境，为我国高山滑雪和单板滑雪运动员提供不同地形和雪地条件的模拟，运动员在室内就能够以真实的滑雪速度和重力体验完成训练，提高比赛适应能力；多种不同动作捕捉技术被广泛应用与运动员的技术动作采集与分析，为运动员精细打磨技术动作提供有效助力。

在未来，借助大数据和人工智能手段，以数据方式对运动员在技术、战术、体能、心智、个性等多个维度进行评估，构建可量化的“冠军模型”将成为不仅切实可行，甚至不可或缺的训练与比赛方法，智能 科技 也将在训练与比赛中对教练与运动员产生愈发深远的影响。

观看比赛 数字化赛场与智能观赛

一些国外职业 体育 赛事中，观众已经可以坐在家中，通过头戴式VR显示设备，“零延时”“零距离”地观看比赛。

在蔓延全球的新冠疫情暴发后，昔日一票难求的比赛场馆已很难听到观众的呐喊声，观看赛事转播成为眼下几乎唯一的观赛方式。 丰富 体育 转播手段，让广大球迷与 体育 爱好者能够以互动性更好、更具沉浸感的方式欣赏感兴趣的赛事成为 体育 产业发展的重要环节。

培养观众对 体育 热情的一个要点是帮助他们了解项目，能够看懂比赛，阅读比赛。 为了让不熟悉项目的观众迅速、全面地了解比赛信息，对项目感兴趣的观众看到更多自己感兴趣的内容，视频AI技术的应用将成为主流。 该技术通过人工智能方法对视频画面进行学习、分析、理解和认知，涉及视频分类、人物识别、语音识别、文字识别等。 其主要的应用场景在于突破传统转播下单一的观赛形式，形成个性化观赛模式。 当观众通过特定APP观看比赛时，系统不断学习并获取其兴趣点，通过识别其喜爱的球员以及比赛中的关键动作，实时生成比赛集锦，在比赛过程中自动选择最佳观赛机位，在比赛间隙播放其最感兴趣的比赛精彩瞬间。 观众也可以随时查看获取比赛不同维度的信息，例如，查看运动员详细个人信息、了解项目规则介绍等。 随着视频AI技术的不断进步，该应用有着广阔的发展空间。

新型可视化技术、无线通信和新兴互联网技术的结合不断突破距离限制，为观众在家中实现无接触、近距离观赛与互动体验创造了条件。 其中，5G和虚拟现实（VR）技术的应用加速了智能观赛的发展，在一些国外职业 体育 赛事中，观众已经可以坐在家中，通过头戴式VR显示设备，“零延时”“零距离”地观看比赛。 利用5G“高速率、低延迟”的网络特点，2022年北京冬奥会将采用5G+8K的直播技术，届时观众可以随时随地收看高清转播，并可通过移动终端的社交软件将精彩画面实时地与亲友分享。 同时，北京冬奥会也将实现5G+VR转播，通过VR技术带来的360度观赛视角，观众可以自由旋转视角观看比赛，实现身临其境的现场感。 在VR中不仅可以看到完全真实的比赛场景，甚至可以达到超越现实的体验。 在观赛过程中，通过对场馆环境以及运动目标的识别，针对用户的喜好，还可以叠加多种数字化信息，实现个性化观赛体验，达到更好的观赛效果。

在过去，比赛中时常会由于一次不当判罚而破坏整场比赛，对比赛本身的公平性以及观赛体验带来不利影响。 针对这个问题，智能 科技 正在被引入赛场打造“智慧赛场”。 早在2006年，“鹰眼”系统就被用于网球比赛中，通过不同角度的高速摄像机捕捉的网球飞行轨迹并进行三维重建和落点计算，在出现争议比分时“鹰眼”系统辅助裁判确定网球的精确落点。 类似技术也被引入到足球比赛中成为门线技术，通过计算机辅助，判断足球是否越过球门线，从而确定该进球是否有效。 该技术2013年由国际足联决定正式引入世界杯，成为足球史上高 科技 被采纳的一个 历史 性决定。 2018年俄罗斯世界杯足球赛期间，国际足联更首次在比赛中采用了视频助理裁判系统（VAR），当比赛中出现球进门、红牌、红黄牌罚错对象和点球这四种情况时，VAR系统就会提醒场上裁判，通过视频回放与自动识别技术纠正误判、漏判。 此外，在以体操为代表的针对技巧与难度打分的项目中，人工智能裁判也正在酝酿之中。 由于竞争的激烈，体操运动员之间的动作差异变得越来越细小、微妙，对裁判的能力要求也越来越高，而裁判在长时间工作后保持评分的准确性也更加困难。 人工智能体操评分系统通过3D激光传感器测量并建立运动员的三维人体运动模型，就其旋转速度、肢体摆动幅度及跳跃高度做出极为精确的记录，并与数据库资料进行比较，从而判断运动员技术动作是否成功、是否需要加分、减分。 据预测，如果人工智能评分技术在体操中测试顺利，还将被扩大到花样滑冰、跳水等其他比赛项目之中。

大众健身 实现专业化和增强 娱乐 性

智能化技术正在不同的运动项目中逐渐得以应用，运动技术的评估与训练辅助是人工智能技术在全民健身产业发展中的一个重要应用领域。

人们希望在专业人员的指导下有计划、有步骤的运动，但专业化健身指导信息资源与途径匮乏，大众健身活动中难免存在一定的盲目性、随意性以及风险。 在一些运动科学发达，普及程度高的国家，按照“运动处方”科学地进行锻炼，是普遍被所接受的事情，但在我国运动处方对绝大多数人来说仍然是一个新概念，运动处方师更是稀缺。 运动处方是指导人们采用最适合的锻炼项目，以最适当的运动强度和活动时间，根据锻炼者的基本情况与评测结果，结合主客观条件，用处方的形式制定对锻炼者适合的运动内容、运动强度、运动时间及频率，并指出运动中的注意事项，以达到科学的、有计划的健身目的。 针对人民群众对于科学健身的迫切需求与科学指导信息资源不足之间的矛盾，可以预见基于人工智能技术的运动处方管理系统在我国将有着巨大的发展潜力。

智能化的运动处方系统建立在大量的专家知识基础上，以用户的体质测试数据为基础，对用户的运动能力进行充分评估，预测可能的运动风险，结合其锻炼目的制定健身运动处方，并对锻炼过程进行动态监控，对运动处方有效性进行不断校验，在大数据的基础上，通过机器学习进而对运动处方进行持续优化。

智能可穿戴式设备的迅速发展为运动处方的制定与有效执行创造了有利条件。 当跑动距离、速度、心率、心电、血氧等越来越多的指标得以在智能手环、智能手表等可穿戴式设备中实现的时候，大型专业设备变成了每个人都可以随身携带的 健康 助手，过去复杂的测试现在不知不觉就得以完成，智能运动处方已经不再遥远。

在达到合适运动量的同时，锻炼者保持良好的运动技术同样重要，这也需要专业知识的指导。 以最常见的跑步为例，跑者的技术动作如果存在问题，不仅会影响到跑步的运动表现，更是导致发生运动损伤的关键因素。 对于专业的研究人员来说，跑步过程中的技术动作可以用脚落地模式、地面接触时间、竖向摆动以及膝关节屈伸角度等专业数据指标来描述，过往这些都需要在实验室环境下才能进行精确的分析，而现在已经出现面向普通消费者的智能产品，通过自动化手段帮助跑者诊断跑步中的技术问题并基于数据来指导其改进，从而使普通人也能接受到专业的运动技术辅导。 类似的智能化技术正在不同的运动项目中逐渐得以应用，运动技术的评估与训练辅助是人工智能技术在全民健身产业发展中的一个重要应用领域。

为了帮助锻炼者按照计划坚持进行运动，提升锻炼过程中的 娱乐 性也成为重点。 不同形式的互动与社交方式通过智能设备被引进到锻炼中：基于智能可穿戴设备的锻炼记录、打卡排名已经非常普及；通过智能互动屏幕，锻炼者与虚拟数字教练进行互动，或者通过摄像头与麦克风在锻炼过程中与其他人进行社交的产品受到追捧；更加具有突破性的新技术也将很快从实验室走向大众，在户外锻炼时通过增强现实（AR）眼镜进行 娱乐 与社交的“黑 科技 ”已经不再遥远。 在智能 科技 的助力下，大众健身将变得更加科学、有效，也更加富有趣味性。

（作者：刘昊扬、崔一雄、陶宽，均来自北京 体育 大学，刘昊扬系教授、崔一雄系博士后、陶宽系讲师）

Les Mills：全世界最受欢迎的系统化健身课程

Les Mills这个名字你可能不熟悉，不过去健身房“打康贝”这样的说法你一定不陌生。 俗称“康贝”的 Body Combat、Body Pump等等课程，就是Les Mills所开发出的系统课程，风行世界已经有二、三十年历史，是一套世界上最受欢迎的系统化健身课程。 有人说，世界上有两种团体健身课程，一种是Les Mills，另一种就是其他团体课程。

Body Combat 是 Les Mills 最受欢迎的课程之一。

历史悠久 狂热者众

Les Mills 系列课程，发展至今已有十多种，专注于力量、有氧与拉伸等方面的训练领域。 根据 Les Mills 自己的统计，全世界上Body Pump的人数和从事CrossFit的人数一样多，受欢迎程度可见一斑。 Les Mills 的课程一直在研发积累，每三个月全数课程会更新一次，例如 Body Pump 至今已破一百期，这套系统课程在更名为Body Pump前也已经发展了好几年，因此，可以说 Body Pump 这系列课程已有30多年历史。 发展至今已经培养出许多铁粉，每每如同宗教狂热一般，将每一期的动作都倒背如流，如数家珍，不厌其烦，再次验证 Les Mills 课程的品质和热门程度。

Body Pump 是 Les Mills 历史最悠久的课程，已有30多年历史。

看重大中华区市场发展 Les Mills成立分公司专责经营

Les Mills 在大中华区的发展，起初是由港台与中国各一位代表与 Les Mills 公司洽谈，负责人 Phillip Mills 抱持推广理念欣然接受，于是在1998年左右，Les Mills 课程于台湾首先在当时的亚力山大俱乐部、香港则在加州健身房出现，至今已有近20年的历史。 Les Mills 在中国的授权俱乐部，也由2014年100多家，迅速发展到现今的一千多家，竞争实力惊人。 近日，则由 Les Mills 收回代理权，成立分公司莱美中国专责经营，除了大中华区，莱美中国也负责Les Mills在韩国的业务。 据 Les Mills 莱美中国 CEO 姜楠表示， Les Mills 标准课程为一小时，各俱乐部或教练也可据不同需求安排为45分钟或半小时的课程。 她也提到，2018年大家会更关注在Barre这项课程的发展，这是一种结合专业健身与芭蕾的课程，顾名思义就是从芭蕾舞发展出来的健身训练。

Les Mills 莱美中国 CEO 姜楠

针对新世代需求 不断创新课程

姜楠特别提到Grit，因为这是这几年最受年轻族群热爱的一套课程。 这是 Les Mills 孙子 Les Mills Junior 开发的课程，由于他年仅二十多岁，想要一套有别于传统的独特训练，觉得「自己觉得酷的课程才会想要去做」，因此创立Grit这套结合力量、有氧与弹跳的新颖课程，一推出果然广受年轻客群热爱。

Les Mills Grit 是一种结合力量、有氧与弹跳的新世代课程。

另外还有 Les Mills Live，这是一种像大型演唱会的活动，地点大多选在大型体育场馆，为期一天的活动由各种课程培训讲师带领，开放一般民众购票进场，同时可能会有好几千人一起运动，场面极为壮观。 例如2017年9月在上海举办的活动，就有3千多人，年末在东京所举办的活动，为数更多，而且还以视频的方式传播，让更多人有机会参与。 在功能性方面，Les Mills 的课程也各有所长，而且多数与研究机构配合，不断开发改良，例如BodyPump对于维持骨密度很有帮助；Grit课程可以发挥24小时减脂的作用，而CX Worx弹力带课程有助提升跑步爆发力与速度，都是为人津津乐道的好处之一。

Les Mills Live每一场都吸引数千粉丝热情参与。

重资打造沈浸式课程 创造无与伦比飞轮体验

另外，还有笔者最感兴趣的沈浸式飞轮课程The Trip，这是一种借由环绕式投影的方式，令场内所有参与者都感受到身历其境的骑乘感受，动态视觉是由好莱坞科技团队所开发，视觉效果一流，与合作伙伴开发的专属270度巨型环绕萤幕，不但拼接难度高，而且成本所费不赀，还需要五台投影机同时投射才能提供完整体验，因此世界上仅有少数几个国家引进，除了纽西兰以及我们之前报导过的香港教室之外，中国和日本都已经引进使用，开创飞轮训练新体验。

The Trip 是一种结合高科技设备、沈浸式体验的飞轮课程。

虚拟课程突破限制 将成未来之星

目前大中华区筹划推广的是 Les MillsVirtual 的虚拟课程，这是一种打破健身房空间限制的线上远距课程，不仅空间自由，也不受上课人数限制，无论酒店、公司等单位都可以自由安排，1、2位学员也可以开课，若是新手不知道从何开始，直接去上团课又觉得跟不上，可以先尝试这种课程练练看，熟悉了动作之后实际去上团课就能更得心应手。 大公司职福会通常有一些运动课程，但往往受限于体制内空间，可容纳人数有限，若是改采虚拟课程，变成只要有空间就能上课，而且不必担心分时间上课需增加教练钟点费用负担的问题，姜楠相信，这将会是未来最受青睐的训练模式。 关于虚拟课程，姜楠表示其优点是可以打破许多限制，但不是替代教练的功能。 提供虚拟课程的宗旨是希望帮助更多人，让他们能在资源较少的地区也可以得到优质的课程带领与服务。

CXWORX主打弹力带核心训练，带来更强健的身体。

台湾市场仍有可为 长者与孕妇为潜在客群

关于台湾的运作环境，姜楠表示，Les Mills 约占台湾团课市场五成左右的份额，有2-300家健身房采用，另外目前台湾只有引进几种Les Mills主流课程，还有很多成长空间，未来他们将致力于提供更多元的课程选择，让台湾的学员可以完整体验到 Les Mills 的奥义与精髓。

Les Mills 每次发表新一期训练课程都吸引大批线上体适能教练报名学习。

姜楠提到，她也发现台湾人口老化的速度远比其他国家都快，很快就会超越日本；另外，一般华人对于孕妇做运动往往有很多禁忌，但孕妇在孕期产后若能进行适当的运动训练，对于顺产和产后恢复都是非常有帮助的。 目前中国大陆会员以2、30岁居多，Les Mills对于中国还是一项非常新潮的项目，也有比较多年轻人参与，未来他们的推展将会以中老年人与孕妇为主，突破这两个族群不能运动的迷思，一如Les Mills的创立宗旨，帮助别人的使命感，以更吸引人的方式带领大家进入体适能的领域。

Les Mills 深耕台湾多年，资深讲师Matt Thraxton（右二）更亲自来大中华地区长期做培训服务。

形象图片提供／Les Mills 莱美中国 摄影、采访撰稿／Oliver Wu

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