直播体育课的救赎

在这个特殊时期，直播体育课成为了解决困境的神器。通过网络平台，人们可以在家中随时随地参与到专业的健身课程中，有效地补充了因疫情导致的健身需求的缺口。

20 分钟高效锻炼

直播体育课通常时长为 20 分钟，时间短促精悍，非常适合在家中锻炼。这些课程涵盖了各种运动类型，如瑜伽、普拉提、有氧操、力量训练等，能够满足不同人群的健身需求。

专业的指导与陪伴

直播体育课由专业的教练授课，他们会详细指导动作要领，对学员的练习进行实时纠正，确保学员能够安全有效地完成运动。同时，教练也会提供鼓励和陪伴，让学员在孤单的居家环境中也能感受到健身的乐趣。

注意事项

尽管直播体育课是一项非常好的宅家健身方式，但也需要注意以下事项：

合适的运动环境

选择一个宽敞、通风良好的空间进行锻炼，避免碰撞和受伤。

热身和放松

在锻炼前进行 5-10 分钟的热身，锻炼后进行 5-10 分钟的放松，以最大限度地减少肌肉酸痛。

量力而行

根据自身的身体状况选择合适的课程强度，避免过度运动或受伤。

及时补充水分

在锻炼过程中，及时补充水分，以防止脱水。

结语

直播体育课为宅家健身提供了便捷高效的解决方案。在疫情期间，利用这一神器，我们不仅可以保持身体健康，还可以抵御疫情带来的焦虑和负面情绪。让我们一起拥抱直播体育课，开启宅家健身的新篇章！

立即体验直播体育课

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疫情防控的主题班会总结

疫情防控的主题班会总结（通用5篇）

漫长的学习生涯中，大家或多或少都参加过一些主题班会吧？主题班会以提高知识、发展个性、愉悦生活、促进良好班风形成为目的。 相信很多朋友都需要一个好的主题班会的策划内容，以下是我精心整理的疫情防控的主题班会总结（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

疫情防控的主题班会总结1

一、疏导—班会

疫情防控易疏不易堵，让学生意识到，疫情防控不仅是学校的事情，更是自己的事情，获得学生的认同，更有利于疫情防控工作的开展。 以班会课为载体，我从以下三个方面来开展。

1.分析形势

通过新闻图片、视频等形式向同学们展示国内、国际疫情动态，让学生了解疫情形势的严峻，以此来提高学生警惕性。

2.学校工作

向学生讲述学校为学生疫情防控做出的工作，例如餐厅打饭的困难;为了让学生洗上热水澡，克服一切困难解决热水器问题等，以此来获得学生对学校的认同感，有助于学校疫情工作的开展。

3.切身利益

对于高三学生，时间就是金钱，时间就是生命，在此期间不敢有任何的耽搁，以学生感冒发热为例，一次发热回家至少两天，甚至更多。 刚好班里有这样的例子，发热回家了五天，这样一来，就会引起学生重视，做到规范通风。

二、观察—细心

1.观察学生是否规范佩戴口罩，哪些同学经常不戴口罩;观察学生如厕，就餐是否按要求排队，是否规范通风，根据观察情况进行适当提醒。

2.观察学生开学以来在疫情防控上的态度变化，及时关注，在学生有所松懈放松时，进行再教育和强化教育。

三、落实—耐心

疫情防控工作关键在于规范要求，而重点在于落实。 应针对学生出现的不同问题，挖掘问题背后的原因，采取不同的措施。

1.做好记录，认真研究

对于学生出现的问题做好认真记录，哪些问题是学生容易出现的，哪些问题只有个别学生出现。 分析不同问题出现的原因，以便根据不同的问题、不同的学生，采取相应的措施。

2.因人因事，措施得当

疫情防控重于泰山，任何时候都不能疏忽。 但在进行疫情防控的同时，还要注重关注学生的心理健康和学习状况，尤其是高三学生，因此在采取相应措施的时候一定要慎之又慎。 我的做法有：

出其不意。在自习课上认真观察学生佩戴口罩的情况，以列为单位，记录每列佩戴不规范的学生人数，并在当堂下课时公布，这样既能让学生感到班主任的重视，又能在无形之中形成学生之间的竞争;

重点提醒。对于经常不佩戴口罩的同学，私下里单独提醒教育;

以学代罚。 对于佩戴口罩不规范的学生，不按要求排队的学生。 记录下来，在课堂上或者自习课上以提问背书的形式进行处罚，既有助于学生学习又能以此来促进学生规范佩戴口罩，按要求进行排队;

借助外力。 对于采用以上方法均无效的学生，借助政教处来处理。 当然，目前没有一般的方法已经够用。

一切都在发展变化，那么应对学生的措施也应不断转变，对于学生工作并不能做到“一招鲜，吃遍天”，要因人因时因事而已。

四、坚持—恒心

疫情防控并不是一朝一夕之事，做不到毕其功于一役，应该把疫情防控工作常态化，作为今后班级工作的一部分，常抓不懈，要做到多强调，多提醒。疫情无小事，责任重泰山，做好疫情防控工作不仅保障了学生的健康，更是对学生高考的保障!

疫情防控的主题班会总结2

2020年2月20日下午2点，窗外的阳光格外明媚，透过绣着红色玫瑰花的窗帘照在我的脸上，格外温暖。彼时，我想，如若没有这场突如其来的、措手不及的传染病，现在我一定在明亮的教室里听着孩子们朗朗的读书声，那一张张花儿般的笑脸一遍遍的呼唤着“老师好”，如今回味起来，是多么的动听……

可是生活没有假如，因为这场可怕的疫情，如今我们只能待在家里，“大门不出二门不迈”，从未想过有一天这样安然的待着也能为国家做贡献。 随着疫情的严重，“停课不停学”应势而生，在“钉钉”上进行网上直播教学成了“潮流”。 回顾网上直播学习的这两周，可以说是感慨良多……

1.初使“钉钉”问题多，耐心指导暖心窝

网上直播前夕，学校考虑到老师们对软件的不熟悉，于是安排专门的技术人员对老师们进行培训，学校的徐老师耐心指导，一步步引导老师们掌握直播技巧，不管有什么问题，都一一耐心的及时解答;同年级的老师们，为了确保课上的视频品质，在直播群里试课时，其她老师们在后台积极关注，及时给予意见和建议;年纪较大的教师无法及时了解直播步骤时，年轻教师以开视频的方式一步步操作指导……正是有了这些负责的同仁们、有了这些暖心的同事们，如今学校里的每一位老师都能熟练的进行直播，向孩子们传授知识。 这一刻，只想对祖国母亲说：“虽然我们不能亲自上前线，但我们是你最坚强的后盾，为你培育、培养着祖国的花朵。 ”

2.巧用“钉钉”来直播，上好《开学第一课》

尽管不能相聚于学校，但是作为一学期一次的开学日，2月10日早上8：10分，全校师生仍然利用“钉钉”举行了开学典礼，大家一起观看了《开学第一课》，当看到我们的时校长为大家送上祝福和鼓励时、当看到孩子们身穿干净的衣服、戴着鲜艳的红领巾、认真的看着时，那一刻，我的心中无比激动。

3.宅在家里也能学，温馨画面动人心

如今，网上学习已进行了将近两周，每次批改孩子们的作业，看到在家也认真学习的孩子们，看到负责的家长，读到他们暖心的语言，心中都无比温暖。 是呀，老师认真了，家长也会认真，那么孩子们会更加更加的认真。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来，莫道浮云终蔽日，严冬过尽绽春蕾，我相信只要我们团结一心、众志成城，我们大中华终将迎来春回大地，播撒芬芳。 待到那一刻，我会大声的告诉我的孩子们：“冬已尽，春可期，山河无恙，人间皆安。 ”

疫情防控的主题班会总结3

在严峻的疫情面前，为了响应教育部提出的`“停课不停学不停教”的政策，为了确保学生们的有效学习，教科局组织并安排学科带头人和骨干教师进行线上教学，代课教师跟课教学，这样我也变成了线上教师，利用钉钉在家进行网络直播教学。

语文学科是建立在文本的基础上进行教学的，但面对学生没有课本，教学内容又是局里提前定好的，代课教师还要跟课教学这些问题，我依然积极应对，尽量使课堂教学不重复，使每位学生都能有所收获。现在就我的在线直播授课情况作如下总结：

一、课前准备方面

由于学生没有课本，我会提前一天把所授课的课文拍照发到班级群，并设计基本问题，让学生提前预习，以便第二天的课能顺利进行。 并利用早读、晚自习让学生用qq语音读与我听。 若是文言文我会让学生提前抄在作业本上，以便于做批注。 如《桃花源记》等。 我会提前对对应的课文做好讲授课件，准备随时作以补充。

二、课堂管理及教学方面

在每次市局的直播课开始之前，我会提前十分钟发送链接到钉钉班级群，让学生打卡签到，并提示学生准备好纸笔做好笔记，以便自己课后复习，老师检查。 市局的直播课我都会认真听取并做好笔记。 自己的直播课就在其后，我会就上节课的内容随时调节自己的课堂教学内容，做好课堂的补充和知识的落实。 如在上《大自然的语言》一课时，我既准备了教学课件，还准备了《说明文阅读技巧》，在听完市局的课后觉得老师讲得非常好，我不需补充，因而直接讲解《说明文阅读技巧》。

三、课后作业及检查方面

课堂结束后，我都会在钉钉群里的“家校本”中布置作业，并在课下批改作业。 针对不做作业，不上课的学生我会利用钉钉群里的“通知”联系其家长，让其注意督促孩子。

通过两周的网络教学深感它的方便，但对学生知识的落实却难以把控。 我班大多数学生都能准时认真上课，按时完成作业，可是总有那么五六个学生做不到，有些遗憾。 自律是学好的前提!这样开学后学生间的距离自然就拉开了。 希望疫情快点过去，让我们早日回归校园!

疫情防控的主题班会总结4

新年伊始，新型冠状病毒的不期而至，“停课不停学”已经成为“宅家学生族”假期生活主流，老师也自然成为“主播”，在紧锣密鼓地准备着网上授课。 对于这个新生事物，从没用过，更没网上直播过。 上课之前，各种紧张、无措、不安、激动，简直难以言表，上课后也收获了欢喜和感动。

紧张不安的是：

1、备课以前写的是教案，现在要写讲稿，而且有时候语言还要幽默一点。 平时授课过程中的学(20—25分钟左右)+练的模式。 网络授课改为学习+练习+总结的模式。

2、如何使用钉钉?怎么跟学生互动?如何布置作业?如何分享屏幕?

欢喜和感动的是:

1、慢慢了解了直播的步骤，大体掌握了操作。

2、在钉钉上看家长的留言，得到了许多家长的支持与肯定。

只要做，就会有效果;只要尝试，就会有突破;只要完成，就值得被看见和被肯定。虽然疫情依然严重，但它永远阻止不了一颗团结的奋力前行的心，相信一起并行，共克时艰，所有的美好终会到来!因为人生的路上，唯有成长和学习，方能行稳致远!

疫情防控的主题班会总结5

近期由于受到疫情影响，本该2020年春季开学时间延期了，为了不影响学生学习，学校制定了行之有效措施，本着停课不停学正确思路，有计划的组织各年级利用网络平台还学生一个健康而又充实的线上课堂。

教书育人是老师的天职，在网络上授课，也是自己的本职工作。 初三年级安排了两节体育课，看到课表我傻眼了，不知道直播课怎么上，更何况本次面对的，不仅是初三全体学生，有可能还有家长，甚至感兴趣的其他人。 因此，对我而言，这是一个挑战，简直比公开课还公开课。 由于体育学科特点，怎么上如何上?我感觉压力很大，一夜失眠想着如何上好直播课，对于我这个不懂网络直播操作的人来说，压力非常大。 就在我不知咋办的时候，学校领导安排了网络培训，连续培训对我启发很大，对新知识的了解使我痴迷，我马上开始行动起来，结合本年级学生的实际情况，与教学经验丰富的老师进行交流与探讨，制定适合初三体育学科的教学计划。 以中考体育项目内容为主制作ppt，并经过多次修改，试录、试播最后呈现给学生。 由于硬件条件有限不能在课堂上看到学生的练习情况，我通过签到、答疑、课堂练习、拍照片等方法引导学生进行学习，提高学习质量。 虽然网络直播课让我的身心疲惫，线上教学确实不同线下教学，但目前网络直播课是近期体育教学的最好方法。

在此，我感谢学校给我了一次非常好的学习机会，使我受益匪浅。 相信在未来我会更好地利用线上教学方式，让线上和线下相辅相成。 当下，面对疫情，我认为作为教师，好好备课，上好网络直播课，充实学生的学习生活，就是在履行自己的另一份防疫责任。

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为了宅家不发胖，你付出过哪些努力？

先说一下我的情况吧..

2015年大宝出生后，可能是吃多了老婆坐月子吃剩下的鸡头鸡尾，一个多月的时间体重重了15斤。 从此之后一胖不可收拾，身高172的我体重从原来130斤直奔160多斤。 一直持续到2018年。

身体太胖容易出现各种问题，冒汗多、行动笨重、买衣服困难、工作生活都有些不便利，所以我决心每天晚上出去跑步锻炼身体。 经过一年半左右的时间，体重恢复到了135斤。

2020年初，一场突如其来的疫情，让我们措不及手。 不仅打破了广大人民的平静生活，也阻止了我的户外运动。 原本还坚持每天户外跑步运动的我，也彻彻底底的成了宅家一员。

跳绳

不能出去户外跑步，在家吃饱就坐沙发、看电视不运动，不用想肯定会身体发胖。 为了巩固我辛苦减肥下来的好身材，经过多方考虑，我选择了跳绳。 因为在小区家中比较狭小，放健身器材不合适。 所以，我从迪卡侬买了一根跳绳，每天用之前户外跑步的时间跳绳。

开始的时候，每次跳50下，跳四组，每组间隔2分钟。 慢慢的，每次跳绳100下，200下，到每次跳绳2分钟，5分钟......根据身体承受的感觉每个阶段去调整锻炼的量。

随着锻炼的量的变化，我在跳绳之后，继续做俯卧撑。 自己从网络上的小视频或者是健身达人的介绍，自己去摸索合适自己的方式来做，这样有学有练的话不会感觉太枯燥。

控制饮食

其实，在开始锻炼之前我都会先吃饱饭。 所谓食不饱，力不足，锻炼之美不外现。 但是，吃我是有讲究的。 晚餐我都不会吃的很饱，每天晚餐都控制在7分饱，大概就是平时我能吃2碗饭，要锻炼的话就吃一碗多一点。 吃饱了之后站着不坐，大约30分钟才坐下。 七分饱的量我是根据自己的经验出来的，吃的太饱或者太少，不利于后面的锻炼。 所以，我一般是饭后50分钟这样开始锻炼，这个时间刚刚好。 开始正式锻炼之前喝点水，中间也喝点水，保持体能。 晚上睡觉之前如果感觉到饿的话，我就吃个苹果或者是桃子，一个不够就两个。

以上就是宅在家为了控制体重、保持我的身材做的的努力——每天晚餐都控制进食量+跳绳、俯卧撑。 到现在还在坚持。 因为跳绳是一种有氧运动，不仅可以有效促进身体热量的燃烧，也是一种有效的减脂运动，对保持身材有很好的作用，还可以增强个人肺活量，增强身体免疫力。 而控制饮食就是为了防止身体有剩余的能量转化为脂肪，最后可能因为热量无法及时消耗会变胖，所以，晚餐合适就行。

我国休闲体育未来如何发展？

产业提前完成“十三五”规划目标

在全民健身、体育强国的发展战略下，国家层面出台了一系列政策规划，明确了各个阶段体育产业发展目标，极大的推动了我国体育产业发展。 2017年，我国体育产业总规模已经突破2万亿元;2018年我国体育产业总规模已经达到2.66万亿元。

2019年，我国发布《国务院关于实施健康中国行动的意见》、《体育强国建设纲要》推动体育强国建设，国家体育总局与财政部将设立中国体育产业投资基金，多项政策利好我国体育产业。 在赛事外交上，我国成功举办首次男蓝世界杯和第七届世界军人运动会;我国国女排蝉联世界杯冠军等。 因此，前瞻推测，2019年我国体育产业总规模已经突破3万亿元，提前完成了“十三五”规划目标。

娱乐化：体育消费的新蓝海

疫情期间，一款名为“健身环大冒险”的游戏受到了玩家们的疯抢，价格涨了几倍，甚至一度卖断了货。 之所以如此火爆，是因为这款集“宅家”“健身”“娱乐”元素为一体的游戏很好地符合了疫情期间人们的需求，这也反映出，宅家运动正成为一种新的时尚。

最近几周，一级方程式赛车、纳斯卡、世界拉力赛车和澳大利亚的超级跑车等公司都在虚拟游戏领域进行了尝试，渴望在缺乏实景表演的情况下满足粉丝的胃口。 结果显示，收视率和粉丝参与度远超预期。

PP体育推出自制的竞技综艺《来电运动会》，通过名嘴+女主播组队PK的方式进行，将运动、互动与电商充分结合在一起。

随着疫情推动体育行业进行更多的商业模式探索和转型，体育消费的形态正在不断迭代。

体育传媒与信息服务大类中的互联网体育服务会持续走高;其他体育服务大类中的体育旅游服务、体育健康与运动康复服务会是涨幅最大的增长点。

4个看好的新兴领域，分别是电子竞技;少儿体适能、培训和全民健身;体育+科技;有助于提升体育产业线上化效率的赛道，比如体育直播电商。 随着体育消费方式的不断更新，新兴职业的潜力、需求和活力正在被迅速激发。

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